爆発的なケトルベルの揺れは、膝、股関節、および後鎖と腹部の多数の筋肉群の活性化によって達成されます。
爆発力の特性により、これらの筋肉群のいくつかは、0.5秒で急速な収縮と弛緩を完了し、さらに数回の繰り返しを行い、筋肉を混雑させます。
ジェイの研究では、ケトルベルの揺れが腰痛に影響を及ぼし、ケトルベルの揺れによって引き起こされた筋肉の鬱血が緩和されたと考えていることもわかりました。
ケトルベルスイングのいくつかの重要なポイント:
1)まっすぐに立ち、腰をアーチ状にしないでください
2)水平面に対して約45度に腰を曲げる
3)腕を床と平行にしてケトルベルを上げる
材料
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鋳鉄コア、ネオプレンカバー
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仕様
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0.5-10kg
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モデル番号
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GXW-DD-01
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最小数量
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カスタムタイプにより10kg入荷
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ロゴ
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カスタマイズ可能なロゴ
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パッキングの詳細
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内部のプラスチックフィルムカバー、外部の段ボール箱の包装。
コンテナをパレットまたは木製ケースに入れます |
サンプル料金
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お客様のご要望に応じてカスタマーサービスにお問い合わせください
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関数
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ボディビルディング
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使用法
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ウェイトリフィッティング
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支払条件
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電信送金、信用状、ウエスタンユニオン送金、貿易保証
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品質第一、安全性保証